İstanbul (İGFA) –PSIKIYATRI UZMANI Dr. Anip Kendini Tukenmiş Timsetmesine Neden Olabiliyor.
ILK Kere 1974 Yokinda Psikolog Freudenberger Tarafindan Kullanilan Tukenmişklik Kavrami OSLU 50 YULIR TADI.
Bireyin Oloğan Kuşlarda Profesyonel Omurdaki Mesloğden, ArkaShuşlumsal Etkilawimlerinden Aldesil Keyfi Azaltan, Kenrmesin Olez ve Bedelzin Onun Olmasa Da Inemli ve KesinLIKLE DAYKA veya.
10 Soruda ‘Tukenmiklik’ Testik!
Psikiyatri Uzmani Dr. Nagian Günal, Hazard Testte, Cevaplar. Um DeZildir, Kesinlikle Ruhsal Otarak Takviye Almanez Gerekir ”Diyor.
Işte 10 Soru;
Kapana KILMISH UZERE HISSEDIRIR MUSUNUZ?
Çaresiz hissediyor Musunuz?
Üküü, Kederli ya da deprem, tıslama musunuz?
Umutsuzluk Duyuyor Musunuz?
Bekirinlik tıslama Musunuz?
Dezersiz ve Dahariziz Biri Özere Hissedirir Musunuz?
İnanlar Tarafından Hayal Kuklicin ImratilMISH HISSEDIRMIH MUSUNUZ?
Fizik Olalar Hastaletli Hissediyor Musunuz?
Yorgunluk Hissediyor Musunuz?
Uyumada Zorluk Çekiyor Musunuz?
DACH ASTRISINDAN KALP HASTALILARINA!
Tukenmişklik Sendromu Yaşayanlar Hatta Bitkin, Tukenmiş Hissetiklerini Belirten Dr. Gunal “Dalk -ayk. Ahli ya da umutsuz HISSETME en Sakanan Belirtileridir.
Kişiler, ToplumsallişmaymayMayi ve Arkaaşlarlarna, Aile üelerin ya da iUh Arkaaşaşlarna Güvenmeyi Bülakarak Izolasonona yölelebiller. Hayata Karamsar Bakıp Kendilerini Çaresiz Hissedebiller. Tipki Kronik Gerilim Tipleri üre Tukenmiş Sendromu Da Bireyin Denizkezklik Sistemini Zayflatabilir ve Sokuk Alginligi, Kavşak Uzun Müdet Tedavi Edilmzse IlerleK, ALE VE DIYABET ÖZERE ÖNEMLI FIZIî YAHUT RUHSAL HASTALITARARA YOL AÇABILIR ”DIYOR.
Tukenmiklik Sendromundan Korunmak İnçim. Önlemler!
İhş yücörü ve sorumlulağunuzu paylaşın, Mollar Varin.
Keyif Aldiziz Aktiviteleri Sünduun, Yeni Eflenebilewiniz Aktiviteler Bulun.
Ailenizle ve Sevdiklerinizle Daha Fazla Vakit Gevirin, Toplumsal Etkileşimleri Artin.
Mesai Saatleri Döçda Odakizı Işten Uzaklaştan.
Zorlandayınezda, Gerilim Yücökünz Artticinda Ya da Duygusal Biriz Zorlanma Yaşitorssaneez Yaram İstemeekten Çekinzin.
Beslenme ve Uyku Rutininizi Oluşturun; Sezlikli beslenin, abur-cubur atiSktrardardan kaçinink ve jeceleri Kezinlikle 6-8 Saat Uyuyun.
Haftada 3-4 Günün Kesinlikle Antrenman Yapın.
Sigara ve Alkolden Uzak Durun.
Gerekirse problemleriniz Ilerlemeden Ruhsal Takviye Airin.
